Masáže

Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod. Jsou velmi prospěšné a mají řadu příznivých účinků. Pozitivně ovlivňují většinu lidského organismu. Masáž je prostředek k odstranění bolesti, navození dobré nálady a pohody, pro povzbuzení energie a k zotavení svalstva. Dochází k celkovému uvolnění, odstranění únavy a stresu, který je v dnešní hektické době mnohdy příčinami ztuhlého a bolavého svalstva, zejména v oblasti šíje a ramen. Masáž nám pomáhá odstraňovat energetické blokády a tím dává člověku velkou šanci dosáhnout vnitřního klidu a harmonie.

Co je důležité vědět před první masáží?

• Alespoň hodinu před masáží nejezte hlavní jídlo. Pokud máte hlad, dejte si něco lehčího (ovoce, zeleninu, malou tyčinku atp. )

• Pokud máte možnost, můžete se před masáží osprchovat. Kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním prostředku.

• Je-li to možné, nezapomeňte si vypnout mobilní telefon, ať můžete v klidu relaxovat.

• Před masáží si ujasníme, co Vás trápí a na kterou část těla je třeba se zaměřit - preferuji individuální přístup, každý klient dostane masáž "na míru".

• Nezapomeňte mi sdělit, zda máte nějaké onemocnění, či alergii!

• Před samotnou masáží zad a šíje nebo celého těla si, prosím, odložte své řetízky. Pokud máte dlouhé vlasy, můžete si je sepnout do drdolu nebo culíku.
  

• Při celkové masáži si klient odkládá oblečení kromě spodního prádla. U masáže zad se stačí svléknout do půl těla. Během masáže se každá nemasírovaná část těla zakrývá, takže se budete cítit pohodlně a příjemně.

• V případě, že by Vám byl nějaký hmat nepříjemný, řekněte mi to, prosím, hned a nečekejte, až masáž skončí. Je důležité, abyste si masáž užili.

• Po masáži pijte hodně vody, aby ledviny lépe vyloučily toxiny z Vašeho těla. Alespoň dvanáct hodin po masáži je lépe se nekoupat a nesprchovat - účinky olejů budou déle působit. Po masáži se vyhněte, ideálně do druhého dne, konzumaci alkoholu a větší fyzické námaze. Doma si můžete uvařit bylinkový čaj, zabalit se do deky a třeba u pěkné hudby nebo knihy zapomeňte na starosti a odpočívejte. Spánek po masáži je ideální ;-)
  

Kdy není masáž vhodná?

• bezprostředně po jídle - je vhodné počkat 1-2 hodiny
• těsně po velké fyzické námaze - lépe počkat do druhého dne
• v těhotenství
• v opilosti či stavu pod vlivem psychotropních látek
• při veškerých onemocněních kůže
• se zánětem svalů, kloubů
• při horečnatých, infekčních nebo akutně zánětlivých onemocněních (např. také nachlazení, rýma,...)
• ve stavu vyžadujícím klid na lůžku
• pokud trpíte křečovými žilami (ne - masáž nohou)
• při závažnějších krvácivých stavech (hemofilie, leukémie)
• v případě poranění dutiny břišní nebo onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením
• při nádorovém onemocnění
• pokud máte cukrovku, epilepsii, problémy s krevním tlakem, srdcem (pouze na lékařské doporučení)

Pokud si nejste jisti svým stavem a zda je pro Vás masáž vhodná, poraďte se, prosím, s Vaším lékařem.